Street Workout

[Carl_Dziankin]

Ačiū, dabar kaip tik pradėjau sportuoti padės

[Volkswagen_Passat]

Smagu, kad atsirado tokia tema. Kalbant apie presa jau ilgai atidirbau (veliau numesiu nuotrauka) tad jau pora sav. dirbu kaip sakant prie turniko t.y. prisitraukimai, kareivukai, vilkai ir t.t. (kas moka zino) tai vat dar sportuosiu iki vasaros galo poto zesim, tikiuosi rezultatai bus neblogi. Beje kas kart visko padarau daugiau jai kam reikia kokiu patarimu tai PM. Sekmes sportuojantiems.

[Eddy_Prime]

Sveikas puiku,kad užsiiminėji aš taip ogi jau šiuo sportu užsiimu 6mėn tik pradėjau nuo 0 prisitraukimų dabar 20 nebedidinu skaičiaus nors galėčiau daugiau db stengiuos mokintis front lever ir planche ;p backas apie 5sec kol kas ir jau advanced planche pereinu kartais frontas 2sec tik na o kojos kaip čia pasakius turėjau seniau biški masės ir pas mane kojos kaip nusimetė visa masė bet nėra jos plonos vėliau parašysiu kiek visko padarau visko apie 50~ triuku apskritai ir gal papasakosiu visą istoriją.

P.S Niekad nedariau programu tiksliau setų ar pnš nebent retai kokius 5 prisitraukimus 5 dipus kaip nėr ką veikt pagrinde mokinaus triukus ir viskas atėjo savaime.

Redaguota Liepos 23, 2014, redagavo Eddy_Prime

[Vaskia_Exclusiv]

gal reik pradėt užsiminėti

[Bona_Zeko]

gal reik pradėt užsiminėti

Puiki mintis!

[Jonce_Balas]

Sveikas Bona, aš taip pat užsieminėju Street Workout juo pradėjau užsieminėti praeitą vasarą, na iš pradžių man buvo gan sunku padaryti 3 normalius prisitraukimus, o dabar mano rezultatai gan padidėjo. Dabar jau padarau 24 prisitraukimus, 50 dipsų, palaikau dar front lever nuo 4 iki 6 sec, moku dar back leaver, muscle up, vilką, mešą, princą, voverę, OAC.

[Bona_Zeko]

Sveikas Bona, aš taip pat užsieminėju Street Workout juo pradėjau užsieminėti praeitą vasarą, na iš pradžių man buvo gan sunku padaryti 3 normalius prisitraukimus, o dabar mano rezultatai gan padidėjo. Dabar jau padarau 24 prisitraukimus, 50 dipsų, palaikau dar front lever nuo 4 iki 6 sec, moku dar back leaver, muscle up, vilką, mešą, princą, voverę, OAC.

O kas lengviau BACK ar FRONT leveris? Be to meškos man niekaip neišeina padaryti, niekaip užpakalio neužkišu

Redaguota Liepos 23, 2014, redagavo Bona_Zeko

[Tomukas_Sampius]

jei turi dar kokiu programu pvz : ant krutines raumenu tai pasidalink arba az jei nesunku ;]

[Vaskia_Exclusiv]

aš tą kur tavo video padariau tai bbd ** kaip kaklą skauda net sunku sukioti galva

[Eitvydas_Bmw]

Ta presui zjbs, išbandyta.