Hank_Moody Parašyta Rugpjūčio 23, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 23, 2014 Saldumynų nesiūlyčiau vien dėl to kad saldumynai žemina testosterono lygi. Taip pat patarčiau negert jokiu šūdų bei kavos. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Selfie_Desty Parašyta Rugpjūčio 24, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 24, 2014 Daug visi cia tau patare, o apie blynus nieks neuzsimine.. Taigi tavo tie "special" blynai yra tiesiog paprasti blynai su didele baltymu/anglevandeniu doze. Dazniausiai auginant mase daromi ne blynai, o tiesiog kose. Ji greiciau padaroma ir sukelia maziau vargo gaminant. Taciau jei tu ryskini tau tai neaktualu. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Andrius_Fucker Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 (redaguota) Ryte 5 kiaušinei+visu grūdų košė+pienas i mixeri ir kepi va tavo specialus blynai. Po 3 val 200-300g Makaraonu Po 3 val Treniruotė po treniruotės baltymų kokteilis. Po treniruotės 2 val Vištieną 100g-200g + ryžiai. Ir naktį Varškė. Mano mityba. Redaguota Rugpjūčio 26, 2014, redagavo Andrius_Fucker Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Hank_Moody Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 Ryte 5 kiaušinei+visu grūdų košė+pienas i mixeri ir kepi va tavo specialus blynai. Po 3 val 200-300g Makaraonu Po 3 val Treniruotė po treniruotės baltymų kokteilis. Po treniruotės 2 val Vištieną 100g-200g + ryžiai. Ir naktį Varškė. Mano mityba. 5 Kartai valgymo per diena? Ir su tiek tu nori priaugti svorio? ... Dabar po vaistu mano valgymas eina 8-12 kartu i diena. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Andrius_Fucker Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 Tu gal daunas ? Tu mažiau pr pc skaityk,o užsiiminėk mitybą ir skaitymu.8-12 :DDDDDDD Ką tu čia įsivaizduoju valgai 5-6 kartai per diena ir vsio svoris eina kaip per sviesta per vasara +5 kg... O tu čia po 12 valgymu pamatytu žmonės nenoliferiai ką tu rašai išjuoktu tave. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Hank_Moody Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 26, 2014 Tu gal daunas ? Tu mažiau pr pc skaityk,o užsiiminėk mitybą ir skaitymu.8-12 :DDDDDDD Ką tu čia įsivaizduoju valgai 5-6 kartai per diena ir vsio svoris eina kaip per sviesta per vasara +5 kg... O tu čia po 12 valgymu pamatytu žmonės nenoliferiai ką tu rašai išjuoktu tave. Tu bent suvoki "masės" auginimo principą? Aš nesuprantu kaip tu valgydamas 5-6 kartus per diena sugebi kažką priaugti durneli. Aš valgydamas 8-12 kartų per dieną sugebėjau priaugti 8kg grynos mąsės? Tai kaip tu paaiškinsi šita? Aišku tau užteks ir tu 5-6 kartu kai sėdėsi prie pc ir nejudėsi , augs tau tie lašinukai ant pilvuko... Beto ką turėtų reikšti tavo "Tu mažiau pr pc skaityk, o užsiiminėk mityba ir skaitymu"? Iš tavo sporto patirties galiu pasakyti kad tau nedaugiau 14-15 metų. Apsiskaityk apie sportą. Kas darė mitybą? Pats ?... nueik paskaitinėk kulturizmo forumą ir pažiūrėk kiek žmonės kartų į dieną valgo ... Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Andrius_Fucker Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Bl lankau krepšinį ten praleidžiu po 3-4 val dienoi + poto į sporto salę ir tu man dar pisi protą,kad aš pr pc sėdžiu ? Būnų po 1-2 val,o ne tai kaip tu po 5-8 nu pla aš tau atsakyma parašysiu ar tu teisus ar aš. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Andrius_Fucker Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Ok aišku suklydau pripažystu,bet gal kažką sumaišiau,nes forumuose buvo,kad vieni valgė po 6-7-8 kartu ir ėjo tas svoris, ir man priaugau kaip sakiau +5kg per vasarą,atsiprašau,kad užsipuoliau. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Ell_Ninjo Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Pusryčiams krc buterbrodas arba grikių košė, pietums pica, po pietu užkandžiu čipsu arba guminuku, o vakarieniai didelis kepsnys, arba sushi, o jeigu nieko tada einu i macdaka paesti Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Andrius_Fucker Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Dalintis Parašyta Rugpjūčio 27, 2014 Pusryčiams krc buterbrodas arba grikių košė, pietums pica, po pietu užkandžiu čipsu arba guminuku, o vakarieniai didelis kepsnys, arba sushi, o jeigu nieko tada einu i macdaka paesti Va tikras valgymas. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...