Eiti į turinį
Airidas_Apple

Pažengę sporte/kulturizmas

Rekomenduoti pranešimai

Seniau į "kačelke" vaikščiojau, pumpavau raumenis, bet po paskutinio skambučio nustojau.. Ech tos merginos. Paskui vasarą visą praleidau prie turnikų. Na, o dabar sportuoju paprastai, kadangi daugiau man ir nereikia. 

Pagrindiniai, baziniai pratimai, kurie reikalingi ir darbe ir dėl savęs: atsilenkimai, atsispaudimai, krosas.

P.S atsilenkimus ir atsispaudimus darau "kortų kaladės" principu. 

Nuoroda į komentarą
Dalintis kitose svetainėse

Seniau į "kačelke" vaikščiojau, pumpavau raumenis, bet po paskutinio skambučio nustojau.. Ech tos merginos. Paskui vasarą visą praleidau prie turnikų. Na, o dabar sportuoju paprastai, kadangi daugiau man ir nereikia. 

Pagrindiniai, baziniai pratimai, kurie reikalingi ir darbe ir dėl savęs: atsilenkimai, atsispaudimai, krosas.

P.S atsilenkimus ir atsispaudimus darau "kortų kaladės" principu. 

 

Kur dirbi, jeigu nepaslaptis?

Nuoroda į komentarą
Dalintis kitose svetainėse

pisk tu naxui vaikas, koks tavo reikala kur jis dirba, cia tau nepazinciu portalas snargli joabans

 

Vaikas? :D Nesugebi net trikovės pasakyt... Nors kur ten pasakysi, kai net nežinai kas tai yra. Kiek tavo 1rm spaudimo (1 rep max). 65, ar kiek ten? :D Juokas ima nuo tokių svorių. Kitą kartą vadindamas kitus vaikais jau geriau įsitikink, kad pats daugiau turi, džiūsna.

 

"Kojų stumimas su staklėmis - Na net negaliu pasakyti turiu kojos traumą taip kad užsidedu 2x 25 + staklės 35kg.= 90kilogramų" :D Trauma? Klasiokui įgimta kelių sanarių liga. Tupimas 90 kampu su 220 kilogramų, o ATG su 210 kilogramų dar ir 3 sekudžių pauzę užlaiko. Kokia ten trauma jau tokia siaubinga tavo?

 

Cirkininkas esi ir tiek galiu pasakyti, vaizduoji čia sportininką, nors ir papildai matau nihuja nepadeda.

Nuoroda į komentarą
Dalintis kitose svetainėse

Vaikas? :D Nesugebi net trikovės pasakyt... Nors kur ten pasakysi, kai net nežinai kas tai yra. Kiek tavo 1rm spaudimo (1 rep max). 65, ar kiek ten? :D Juokas ima nuo tokių svorių. Kitą kartą vadindamas kitus vaikais jau geriau įsitikink, kad pats daugiau turi, džiūsna.

 

"Kojų stumimas su staklėmis - Na net negaliu pasakyti turiu kojos traumą taip kad užsidedu 2x 25 + staklės 35kg.= 90kilogramų" :D Trauma? Klasiokui įgimta kelių sanarių liga. Tupimas 90 kampu su 220 kilogramų, o ATG su 210 kilogramų dar ir 3 sekudžių pauzę užlaiko. Kokia ten trauma jau tokia siaubinga tavo?

 

Cirkininkas esi ir tiek galiu pasakyti, vaizduoji čia sportininką, nors ir papildai matau nihuja nepadeda.

 

 

Bybi tu ka matai :D :D poxui man tavo klasiokas, as irgi turiu klasioku rimtu, bet nepisu proto kas jiems ir kas blogai su jais.Jeigu neparasiau reiskiasi man neidomu tavo klausimai, arba neturejau laiko.Stakliu nedarau, bet kazkur 150 dabar paimciau.

 

Ot dushy pankas eik sarg.lt grezt.

Nuoroda į komentarą
Dalintis kitose svetainėse

Bybi tu ka matai :D :D poxui man tavo klasiokas, as irgi turiu klasioku rimtu, bet nepisu proto kas jiems ir kas blogai su jais.Jeigu neparasiau reiskiasi man neidomu tavo klausimai, arba neturejau laiko.Stakliu nedarau, bet kazkur 150 dabar paimciau.

 

Ot dushy pankas eik sarg.lt grezt.

 

Bet tai kaip aš nesuprantu. Sakai rimtai sportuoji ir papildus vartoji ir mityba tvarkinga, bet rezultatai hujovi? Spaudimas 17 metų 65 kilogramai. :D Nu čia juokingiau nei juokinga. Ir kaip tu į mano klausimus atsakysi, kai net nesupranti ko klausiu. :D "Kas ta trikovė?"... Nu tu jomajo... Dėl klasioko parašiau tik todėl, kad žmogus rimta problemą turi ir tai su kokiais svoriais dirba, o čia matai trauma buvo ir vsio jau. Ai ir dar topinis "užsidedu 2x 25 + staklės 35kg", o tai nuo kada rimti dar ir pačių staklių svorį skaičiuoja? :D Nors su tokiais max svoriais, kad nebūtų gėda pasakyt, tai kiekvienas kilogramas svarbus.

Nuoroda į komentarą
Dalintis kitose svetainėse

Bet tai kaip aš nesuprantu. Sakai rimtai sportuoji ir papildus vartoji ir mityba tvarkinga, bet rezultatai hujovi? Spaudimas 17 metų 65 kilogramai. :D Nu čia juokingiau nei juokinga. Ir kaip tu į mano klausimus atsakysi, kai net nesupranti ko klausiu. :D "Kas ta trikovė?"... Nu tu jomajo... Dėl klasioko parašiau tik todėl, kad žmogus rimta problemą turi ir tai su kokiais svoriais dirba, o čia matai trauma buvo ir vsio jau. Ai ir dar topinis "užsidedu 2x 25 + staklės 35kg", o tai nuo kada rimti dar ir pačių staklių svorį skaičiuoja? :D Nors su tokiais max svoriais, kad nebūtų gėda pasakyt, tai kiekvienas kilogramas svarbus.

 

cia bbz kada ta tema kuriau xd o trikove perskaiciau kokia tikrove,tipo del papildu vartojimo kad ne mano ar pns. :D

 

Tai 65 kilogramai vps poxui, nes ateina diedai pagyvene ir uzsideda panasu svori.

Nuoroda į komentarą
Dalintis kitose svetainėse

cia bbz kada ta tema kuriau xd o trikove perskaiciau kokia tikrove,tipo del papildu vartojimo kad ne mano ar pns. :D

 

Tai 65 kilogramai vps poxui, nes ateina diedai pagyvene ir uzsideda panasu svori.

 

Na tiek to. Sėkmės tau sportuojant ir siekiant geresnių rezultatų. Biškį čia pabazarinom ir užtenka tų cirkų.

Nuoroda į komentarą
Dalintis kitose svetainėse

Svečias
Šios temos nebegalima komentuoti.


  • Paskutiniai lankytojai   0 nariai(-ių)

    • Šio puslapio nežiūri nė vienas registruotas narys.
×
×
  • Sukurti naują...