Diskusija apie sporta !!!

[Gta_Samp]

Na nežinau, jei jau rašai lietuviškai, tai rašyk be klaidų... Nes tiesą sakant, tavo tekstą skaitant vemt norisi. Na, o jei jau nemoki rašyt lietuviškai, tai nedėk bereikalingai nosinės į kas antrą žodį.
#N0H8M8

[Deividas_Cortez]

Gera diskusija

 

*-* Grafikas *-*

Pirmadienis

1-Bėgiojimas 2 ratus aplink ežera.

2-Prisitraukymai  3x-15

3-Atsispaudymai 3x-15

4-Pritupymai 2x-15

 

Antradienis

1-Bėgiojimas 2 ratus aplink ežera

2-Prisitraukymai 2x-15

3-Atsispaudymai 2x-15

4-atsitupymai 3x-20

 

Trečiadienis

1-Bėgiojimas 1 ratas aplink ežera

2-Prisitraukymai 2x-10

3-Atsispaudymai 3x-10

4- Lygiagretės 3x-15

 

Ketvirtadienis

1-Atsispaudymai 2x-15

2-Atsilenkymai 3x-20

3-Pritupymai 2x-15

4-Lygiagretės 2x-15

 

Penktadienis

1-Bėgiojimas 4 ratus aplink ežera

2-Atsispaudymai 3x-20

 

Šeštadienis ir Sekmadienis laisvas laikas.

1. esi beraštis, 2. jei naujokas nemanau, kad tau verta daryti su tokiais skaičiais, čia jie yra gan dideli (kalbu apie prisitraukimus) nebent tu jau esi užsiėminęjas tuo, tai tada jo. 3. pratimai sudėliot belekaip 4. geriau susirask full - body treniruotę ir ją pumpuok.