Pusryčiai: Virti kiaušiniai be trinių, nieko neužsikąsti. Pietūs: Vištiena (geriausia virta) + ryžiai gali būti ir grikiai ir kruopos t.t. 2 Pietūs: Vištiena (geriausia virta) + ryžiai gali būti ir grikiai ir kruopos t.t. Vakarienė: Vištiena (geriausia virta) + daržovės. 2 Vakarienė (prieš miega 2-3val.): Varškė geriausia liesa 0,5% riebumo. Jei padėjau + rep.
Sportininkai - Ką valgote ?
in Sportas
Parašyta
Pusryčiai: Virti kiaušiniai be trinių, nieko neužsikąsti.
Pietūs: Vištiena (geriausia virta) + ryžiai gali būti ir grikiai ir kruopos t.t.
2 Pietūs: Vištiena (geriausia virta) + ryžiai gali būti ir grikiai ir kruopos t.t.
Vakarienė: Vištiena (geriausia virta) + daržovės.
2 Vakarienė (prieš miega 2-3val.): Varškė geriausia liesa 0,5% riebumo.
Jei padėjau + rep.