Karko_Snow
-
Turinio skaičius
1.476 -
Prisijungė
-
Paskutinį kartą lankėsi
4 Sekėjai(-ų)
Apie Karko_Snow
Paskutiniai profilio lankytojai
19.780 profilio peržiūros(-ų)
Karko_Snow pasiekimai
Meistras (6/6)
1,5k
Reputacija
Vienas būsenos atnaujinimas
Žiūrėti visus atnaujinimus nuo Karko_Snow
-
@Domas_Sliuuzas tai tipo 2-4 savaites be gainsu liksim? Sublogsim per tiek laiko. Noreciau tavo izvalgu siuo klausimu. Nes as tai labai abejingas tokiai tvarkai.
-
šį savaitgalį arti max siūlau trenkes pasidaryt, tada 1-2 dienos off ir paskui kas antrą dieną su kūno svoriu padirbėt, pvz., prisitraukimai, atsispaudimai, ir daryt ne po 50 kartų, o nedaug pakartojimų bet sprogstamai, t.y. pvz darai atsispaudimą, nusileidi žemyn ir max greičiu, max galingumu šaut viršun. Pora sav tokias trenkes padarysi, palaikysi formą, paskui grįžęs į gymą toliau tęsi ką reikia
-
-
.thumb.jpg.f1fd6ef294f376424c6e1afe14d12b9b.jpg)
-
-
-
-
-
-
-
-
