Sveiki norėčiau jusu patarimo mitybai.

[Batas_Pro]

Norėčiau susidaryti mityba sportuoju 2men valgau dbr random bet norisi numesti pora kilogramu tai pasiulysit ka nros gero laukiu atsakymo sportuoju pirmadieni,trečiadieni ir penktadieni tai pasiulykit tikrai man padėsite laikytis normos

[Lukis_Black]

Pasirinkai pačia blogiausia vieta užduoti tokį klausimą. Kaip prisakinės tau visokių dietų... Fb paskyrą turi ? Aišku turi visi turi fb, tai va nueik ir į paieškos laukelį parašyk "Revoliucija  - visapusiškas tobulėjimas" ten rasi visko nuo A iki Z.

[Lukas_Haha]

Sv, jei nori numest, tai valgyk daugiau baltymu, paskui eina angliavandeniai ir riebalai. Valgyk kokius 6 kartus per diena, butinai valgyk pusrycius, po trefkes valgyk greitai pasisavinama maista, nes organizma reikia uzpildyt, geriausia kiausiniai cj. Atsisakyk maisto, kur daug riebalu. Kiausinio trynyj yra apie 5g riebalu, tai gali ir ismest, bet jeigu kiausiniene darais, tai tarkim 4 kiausinio baltymai ir 1trynys.

[Domas_Vakms]

Jeigu nori numest svorio, tai valgyk įvairias košes (grikiai ypač padeda, nes jie kaip ir patys "degina" rebalus), nepersivalgyk ir susiderink miegą, kad būtų pakankamai organizmui, tuomet patarčiau dar pakankamai bėgiot, nes bėgiojant ir šiaip užsiimant kardio treniruotėmis greitėja medžiagų apykaita. Riebalų visai turėtum atsisakyt ir kaip čia vienas viršuj minėjo, taipogi valgyk pusryčius.

[Airidas_Apple]

Is skelbimo pasimk Animal Cut, ten biski uzdraustas yra Lietuvoj, bet pas barygas gali pasimti, girdejau kam svorio numesti reikia veiksmingas.

 

Pats greitu metu pirksiu Animal M stak 

[Lukas_Haha]

Is skelbimo pasimk Animal Cut, ten biski uzdraustas yra Lietuvoj, bet pas barygas gali pasimti, girdejau kam svorio numesti reikia veiksmingas.

 

Pats greitu metu pirksiu Animal M stak 

Nu ir ką didžiausias patarėjas? Aš tai siūlyčiau mityba susidėliot ir veiksmingiau bus, negu tie papildai be mitybos..

[Lukas_Janksa]

karočia mano patarimas tau : visas rajonas taip numete gan greit pasiemi maišiuką paprasta arba jei turi pleveles aplink pilva apsiviniok tada uzsidek dvi maikes, du jemperius,ir viena striuke (kad žiaurei silta butu) ir varyk begiot kokius 3km , nevartok papildu kas tau vaikystei jei nesportuosi ir papildai nepades.

[Deividas_Cortez]

Aš iš vis manau, kad jam dar masės reiktų, nors ir duomenų nedavė, tada pasipumpint ir ryškint pradėt

[Lukas_Haha]

karočia mano patarimas tau : visas rajonas taip numete gan greit pasiemi maišiuką paprasta arba jei turi pleveles aplink pilva apsiviniok tada uzsidek dvi maikes, du jemperius,ir viena striuke (kad žiaurei silta butu) ir varyk begiot kokius 3km , nevartok papildu kas tau vaikystei jei nesportuosi ir papildai nepades.

panašiai chebra prieš varžybas daro prisirengia dahuja ir eina bėgiot

[Lukas_Janksa]

panašiai chebra prieš varžybas daro prisirengia dahuja ir eina bėgiot

Tai aišku jei nori į tam tikrą svorio kategorija patekt tai nori numest