Scallet_Oriakhi Parašyta Kovo 22, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 22, 2015 Jeigu nori numest svorio, tai valgyk įvairias košes (grikiai ypač padeda, nes jie kaip ir patys "degina" rebalus), nepersivalgyk ir susiderink miegą, kad būtų pakankamai organizmui, tuomet patarčiau dar pakankamai bėgiot, nes bėgiojant ir šiaip užsiimant kardio treniruotėmis greitėja medžiagų apykaita. Riebalų visai turėtum atsisakyt ir kaip čia vienas viršuj minėjo, taipogi valgyk pusryčius. Šeip nuo košių ir pisi į masę... Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Lukas_Janksa Parašyta Kovo 22, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 22, 2015 Šeip nuo košių ir pisi į masę... jei cukraus ant grikiu košes užsidedi tai ir pisa į masę. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Scallet_Oriakhi Parašyta Kovo 22, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 22, 2015 jei cukraus ant grikiu košes užsidedi tai ir pisa į masę. Tai atvetas, kad daugiausiai pacanų valgys manų, o nuo manų ir pisi į masę Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Lukas_Janksa Parašyta Kovo 22, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 22, 2015 Norėčiau susidaryti mityba sportuoju 2men valgau dbr random bet norisi numesti pora kilogramu tai pasiulysit ka nros gero laukiu atsakymo sportuoju pirmadieni,trečiadieni ir penktadieni tai pasiulykit tikrai man padėsite laikytis normos nevalgyk greito maisto,konditerijos,saldumynu. valgyk kiaušinius,varškę(liesą),gerk tik vandeny,mėsos,mažiau visokių padažų . o vasarai patarčiau ryte atsikeli padarai mankštą nubėgi kokius 2KM tada gryžti namo pailsi,varai į štangine pasidarai savo programa, ir vakare 2km nubek. Tikrai numesi to svorio,kuo šilčiau apsirenk daugiau išprakaituosi,o kai bėgsi nebandyk nusimt drabužiu nes būsi suprakaitavęs per nugarą perpūs vėjas ir uždegimas, ribok maistą pavalgyk viena kartą per diena sočiai,nepersivalgyk neeik pirkt limonadų. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Lukas_Haha Parašyta Kovo 22, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 22, 2015 nevalgyk greito maisto,konditerijos,saldumynu. valgyk kiaušinius,varškę(liesą),gerk tik vandeny,mėsos,mažiau visokių padažų . o vasarai patarčiau ryte atsikeli padarai mankštą nubėgi kokius 2KM tada gryžti namo pailsi,varai į štangine pasidarai savo programa, ir vakare 2km nubek. Tikrai numesi to svorio,kuo šilčiau apsirenk daugiau išprakaituosi,o kai bėgsi nebandyk nusimt drabužiu nes būsi suprakaitavęs per nugarą perpūs vėjas ir uždegimas, ribok maistą pavalgyk viena kartą per diena sočiai,nepersivalgyk neeik pirkt limonadų. kažkaip nelogiška.. nepersivalgyk, bet pavalgyk vieną kartą per dieną sočiai. Tai kas iš raumenų liks jeigu tik vieną kartą per dieną valgysi? Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Lukas_Janksa Parašyta Kovo 22, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 22, 2015 kažkaip nelogiška.. nepersivalgyk, bet pavalgyk vieną kartą per dieną sočiai. Tai kas iš raumenų liks jeigu tik vieną kartą per dieną valgysi? tai viena karta sočiai, o toliau tik užvalgai aš tą turėjau omeny, jei kimši 4kart sočiai tai nekažka. jis ne ant jėgos nori o ryškinimui gi rašė numest nori Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Deividas_Cortez Parašyta Kovo 23, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 23, 2015 nevalgyk greito maisto,konditerijos,saldumynu. valgyk kiaušinius,varškę(liesą),gerk tik vandeny,mėsos,mažiau visokių padažų . o vasarai patarčiau ryte atsikeli padarai mankštą nubėgi kokius 2KM tada gryžti namo pailsi,varai į štangine pasidarai savo programa, ir vakare 2km nubek. Tikrai numesi to svorio,kuo šilčiau apsirenk daugiau išprakaituosi,o kai bėgsi nebandyk nusimt drabužiu nes būsi suprakaitavęs per nugarą perpūs vėjas ir uždegimas, ribok maistą pavalgyk viena kartą per diena sočiai,nepersivalgyk neeik pirkt limonadų. Gal tu tiesiog geriau patylėk.. Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Lukas_Janksa Parašyta Kovo 23, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 23, 2015 Gal tu tiesiog geriau patylėk.. tai tu save pafotkink noriu paziuret is savo patarimu su kokiu balkonu augi :DDDDD Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Deividas_Cortez Parašyta Kovo 24, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 24, 2015 tai tu save pafotkink noriu paziuret is savo patarimu su kokiu balkonu augi :DDDDD Kai savo fotke įmesi, tada pagalvosiu ar savąją kelt, jau geriau turėsiu balkona, nei sversiu 50kg ir girsiuos, kad turiu presa Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...
Lukas_Janksa Parašyta Kovo 24, 2015 Dalintis Parašyta Kovo 24, 2015 Kai savo fotke įmesi, tada pagalvosiu ar savąją kelt, jau geriau turėsiu balkona, nei sversiu 50kg ir girsiuos, kad turiu presa dalbajobe kitoi temoi imetes esu eik žiurek sportininke Nuoroda į komentarą Dalintis kitose svetainėse Pasidalinti...