Proteinas

[Imu_Valiuta]

Jei nori nBybio be elektros pinceto dydzio vartok.

[Lukis_Black]

Ėsk cepus su spirgučiais ir gerai...

Kiek girdėjau, jog nuo papildų by*bis neauga...

Jei nori nBybio be elektros pinceto dydzio vartok.

Gal jūs apsiskaitykit biškį o ne močiučių pasakom tikėkit

[Audrius_Carleone]

Sportuok natūraliai,daugiau pasieksi.

[Domas_Sliuuzas]

2-3 kartai per savaitę yra šūdas, mažiausiai reik 4. Bėje pagal tai ką ten nurodo vartoti yra nesamonė. Jeigu tu nori turėti rezultatus vartojant pagal tai kaip nurodyta, tu papildomai per dieną po puse kilo varškes kaip minimum dar turi suvalgyti. Treniruočių dienom anksti ryte 2x porcija kalk ir iskart po treniruotės 2x, tom dienom kai nesitreniruoji anksti ryte 2x porcija. Patariu naudot universal whey protein arba

100% Whey Gold Standard. Valgyt daugiau pradėk, nes vien nuo proteino ambalas nebūsi, stenkis valgyt kuo dažniau ir kuo daugiau.

[Lukas_Tolkas]

Ačiū, Domai

[Luca_Toni]

2-3 kartai per savaitę yra šūdas, mažiausiai reik 4. Bėje pagal tai ką ten nurodo vartoti yra nesamonė. Jeigu tu nori turėti rezultatus vartojant pagal tai kaip nurodyta, tu papildomai per dieną po puse kilo varškes kaip minimum dar turi suvalgyti. Treniruočių dienom anksti ryte 2x porcija kalk ir iskart po treniruotės 2x, tom dienom kai nesitreniruoji anksti ryte 2x porcija. Patariu naudot universal whey protein arba

100% Whey Gold Standard. Valgyt daugiau pradėk, nes vien nuo proteino ambalas nebūsi, stenkis valgyt kuo dažniau ir kuo daugiau.

Kad kuo dažniau tai sutinku , bet tikrai ne kuo daugiau . Turi valgyti tiek , kad nepersivalgytum . Apskritai viską gali gauti iš tam tikro maisto , o proteinu gali užpildyti tą dienos normą , kurią tau reikia gauti jeigu trūksta valgant vien tik naudingą tau maistą . Be to , pasiskaičiuok pats kokios tau normos reik , o kiek ten kaušelių parašyta ar kiek kiti sako varyk tai vapše "būrimas iš tirščių" , taip tik galėčiau tai pavadint . O kaip reik pasiskaičiuot ant savęs gali pasižiūrėt čia http://www.maistassportui.lt/lt?cid=225 . Apskritai , stenkis daugiau patarimus rinkti ne čia , bet iš treneriuko ar skaitykis kulturizmas.net .

[Luca_Toni]

O ir kai perki nepatingėk pasiskaityt sudėties Nes dažnai daugiausiai žinomi ir labiausiai reklamuojami , brukami papildai , pvž kaip "Animal" ar dar kokie būna ne tiek efektyvūs ir naudingi kaip kiti paprastesni , mažiau žinomi bei kaina labiau prieinamesni Aišku priklauso ir kiek pinigų gali skirti

[Lukas_Tolkas]

Gal pasakysit, su maždaug kokia sudėtimi ieškoti?

[Luca_Toni]

Ta prasme , išsirink bent keletą papildų ir lygink juos pagal sudėti . Ta prasme žiūrėk , kuriame daugiau vienokių ir kitokių sudedamųjų dalių

[Lukas_Tolkas]

Ieškot, kur daugiausia baltymų?