Pažengę sporte/kulturizmas

[Korisas_Asas]

Pradek sportuot.

Sportuoju 3men tai atsakyk i klausima...

[Apple_Airidas]

Sportuoju 3men tai atsakyk i klausima...

 

3  men sporto kaip 5 pakartai bybio patampimo.

Bet kuriuo atveju nori kad jaustūsi efektas abu dalykus turi daryti kur kas ilgiau

[Remigijus_Wirsila]

Sveikas, mano manymu kojos pirmadieniui nelabai tinka daryti, bet čia tiesiog mano nuomonė, geriausia penktadienį. Na, o atsakymas į Tavo klausimą, dilbį gali daryti drąsiai du syk į savaitę nepertempdamas porą sykučių po max'ą, viskas priklauso nuo Tavo treniruočių, bet šiaip manau pasitark su treneriu jis mato Tavo treniruotes savaitės ir galėtų patarti.

Šitas programas pats darau, neturiu su kuo pasikonsultuoti. Tiesiog po truputį viską susidedu, čia gal kas taip daro tai paklausiu. Jei kas labiau patyrę parašykite, ačiū iš anksto.

[Deividas_Cortez]

Šitas programas pats darau, neturiu su kuo pasikonsultuoti. Tiesiog po truputį viską susidedu, čia gal kas taip daro tai paklausiu. Jei kas labiau patyrę parašykite, ačiū iš anksto.

Aš tau galiu savo programą atsiųsti

[Apple_Airidas]

baxurai nieko pakolkas nevartoju varau tik kiausinius kokius 6 per diena tai tikrai svoris neauga kolkas bet cia nusimato plotu tokiu siokiu tai nezinau net ka daryt..

 

Per vasara nuo birzelio 15~ bandysim pradeti su rimtais papildais manau vasaros pabaigoj bandysim pasimt gal ir kokio metano (che che) bent jau anavaras i trasa leks tikrai.

 

Sekmes sportuojant linkiu nebuti tokiem kaip meskiukas zenia nekurti temu kuriu veliau neprikelsit, nors prisizadejot sportuoti ir nevoliot sudo sarge.

[Deivis_Sem]

Svoris 62kg, stumiu 60kg, pritupimu maxas 80kg, leg presse maxas 180-190kg

[Apple_Airidas]

Svoris 62kg, stumiu 60kg, pritupimu maxas 80kg, leg presse maxas 180-190kg

 

tipo kaip skruzdele savo svori iskeli ? :D ce jau kazka pisi prota

[Marshall_Mathers]

tipo kaip skruzdele savo svori iskeli ? :D ce jau kazka pisi prota

neketinu varinėti po temą ir žiūrėti postų tavo, klausims; pats kiek sveri ir kiek stumi ?

[Aleksandr_Pistoletov]

pisk tu naxui vaikas, koks tavo reikala kur jis dirba, cia tau nepazinciu portalas snargli joabans

:DDDD Daužtas esi rimtai.. Žmogus pradžiai užsiminė apie darbą, tai kitas paklausė normaliai, o tu kaip jobnutas kažkoks, nei gėdos nei sarmatos, ok, toliau.

 

cia bbz kada ta tema kuriau xd o trikove perskaiciau kokia tikrove,tipo del papildu vartojimo kad ne mano ar pns.

 

Tai 65 kilogramai vps poxui, nes ateina diedai pagyvene ir uzsideda panasu svori.

Čia krc atmaz over 9000   parašė labai aiškiai, tikrai puikiai galima suprast, o tu čia savo tokius durnus atmazus šaudai Vartoji visokius šūdus, kuriems tikrai esi per jaunas, nes organizmas nėra pilnai pajėgus, protingas žmogus ir tai nesportuojantys net supranta, kad pakanka vien užsispyrimo, (y) mitybos, ir tiek. pasiemi proteino, kad būtų efektyviau, ir sportuoji rimtai, o tu čia kaip kaušas, nesąmones darai :DD

 

Kaip tavo motina šeriu tai sukabina tos mėlynos patikėk.

Man atrodo, kad pats esi "vaikas", o jeigu ir ne, tai labai jau durnas turbūt. tėvus kišti į savo "bazara" tikrai žemas lygis... O dar tie tavo tokie "eik toliau sarga žaist" ir pnš, tu prasičiuhink akvalange.. pats sargo forume sėdi, "diskutuoji" ir bandai kažką čia parodyt, nors kaip matau nesigauna

[Apple_Airidas]

:DDDD Daužtas esi rimtai.. Žmogus pradžiai užsiminė apie darbą, tai kitas paklausė normaliai, o tu kaip jobnutas kažkoks, nei gėdos nei sarmatos, ok, toliau.

 

Čia krc atmaz over 9000   parašė labai aiškiai, tikrai puikiai galima suprast, o tu čia savo tokius durnus atmazus šaudai Vartoji visokius šūdus, kuriems tikrai esi per jaunas, nes organizmas nėra pilnai pajėgus, protingas žmogus ir tai nesportuojantys net supranta, kad pakanka vien užsispyrimo, (y) mitybos, ir tiek. pasiemi proteino, kad būtų efektyviau, ir sportuoji rimtai, o tu čia kaip kaušas, nesąmones darai :DD

 

Man atrodo, kad pats esi "vaikas", o jeigu ir ne, tai labai jau durnas turbūt. tėvus kišti į savo "bazara" tikrai žemas lygis... O dar tie tavo tokie "eik toliau sarga žaist" ir pnš, tu prasičiuhink akvalange.. pats sargo forume sėdi, "diskutuoji" ir bandai kažką čia parodyt, nors kaip matau nesigauna

 

 

Durk tu naxui pankas :D 

 

sako proteino pasiemi ir ok ? :DDDDDDDDDDDDDD matosi kad sportuoji rimtai is bazaro galiu pasakyti kad sportuoji apie 5-10 metu  stumi apie 160 kg.

karocia sargo sportininkai patys rimciausi cia.