Eiti į turinį
Fuller_Gainer

Priauginti svorį.

Rekomenduoti pranešimai

73 sveriu ir lasiniai ? tu debilas rimtai ?

 

Zodziais daug ka galima pasakyt :) . Be tikru faktu nieko nevertas tavo zodis. Numesk foto kaip atrodai. O dabar geriau net nesnekek nesamoniu.

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kitose svetainėse

kokie dar papildai, nusisneka vapshe. visu pirma jei nori priaugt svorio tai nustok sportuot, nes kalorijas visas sportuodamas isnaudoji ir nieko nepriaugsi, reikia kad ju perteklius kune pasiliktu. o efektyviausia tai butu padaryt tai koki menesi ar du beveik nieko nevalgyk - nu zodziu labai mazai valgyk, aisku svoris dar daugiau nukris, bet po to staigiai pradek ryt belekiek kiek tik telpa ir kuo kaloringesni maista, tada viska ka buvai numetes labai greit ataugsi ir dar dasimes dafiga svorio (nes organizmas del buvusio bado stengsis kuo daugiau prikaupti riebalu, kad atejus sekanciam tokiam badui(tokia zmogaus fiziologija) butu labiau pasiruoses, bet jei tokio bado nebebus, tiesiog busi priauges svorio kaip kad ir norejai), tik jokiu budu nesportuok ir stenkis kuo maziau aktyviai judet, kad kuo daugiau suvartotu kaloriju liktu nepanaudotu ir tiesiog automatiskai priaugsi svorio, kaip kad ir norejai

Kesti, labai stipriai nusišnekėjai, kai sportuoji ant masės turi suvartoti daugiau baltymų, anglių negu sudegini, tam ir augini masę, o ją augint ir nesportuot, tai riebalais apaugsi, sakai nieko nevalgyt? Jei nieko nevalgai tada organizmas ima reikiamas medžiagas iš raumenų, tad ir vėl nusišnekėjai.

 

ka jus cia pjaunat :D krč nieko net nepirk, aminkiu nebent gali, valgyk sveika maista, as pats 1.80 ugis, svoris buvo 57, bet lankiau boksa dar, neauga todel, kad sugadinta buvo medziagu apykaita, mesdavau svori truputi pries varzybas. o dabar jau sportuoti apie puse metu salei, tai tik aminkes geriu, rytais valgau varske, per pietus krutinele, su salotom , bulviu kokiu, vakare pieniskos sriubos su ryziais, arba koses, tai pat daaug miegu. dabar sveriu 73. Labai nesureikšmink tu geineriu, nes draugas nusipirko 3kg, nei biski nepeiaugo

Sakai nieko nepirkt? Dar vienas žinovas, amynkės gal ir neblogai, bet bent creatinas būtinas, o kad bulves valgai tai net nežinau ką ir pakomentuot..

 

 

 

 

Taigi mano nuomonę su papildų pirkimu paskubėjai, vietoj geinerio reikėjo nusipirkti creatino ir proteino, nes nuo geinerio gausi šiek tiek riebalo, kurį paskui turėsi degint, valgyk daug mažiausiai 4 kartus, atsisakyt saldumynų, nes nuo jų priaugsi riebalo, pačio ūgis 190, svoris 91 ir dar bandau priaugt, kad ir kaip sunku, nu tai ką sėkmės tada tau auginant masę :P

 

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kitose svetainėse
Svečias
Šios temos nebegalima komentuoti.

  • Paskutiniai lankytojai   0 nariai(-ių)

    Šio puslapio nežiūri nė vienas registruotas narys.

×
×
  • Sukurti naują...