Sporto programos

[Airldas_Apple]

• Meal 1 – 6 boiled Eggs, 2 cups of Oatmeal and a Protein Shake

Meal 2 – 300g Chicken Breast (boiled) Broccoli and Brown Rice

Meal 3 – 200g Tuna chunks in spring water, mixed with Spinach Leaves, and Wholemeal Pasta

Meal 4 – Stir fry Beef/Kangaroo Mince with some vegetables

Meal 5 – Steak or Kangaroo and Brussels Sprouts

Meal 6 – 4 scrambled Eggs and some Salmon

Meal 7 – One cup of no fat Cottage Cheese 10m before bed

 

Zyzoo mealas, programos net nerasysiu, net visitiek cia nei vienas jos nedarysit

 

Eat Clen. Tren hard

[Lukaz_City]

 

• Meal 1 – 6 boiled Eggs, 2 cups of Oatmeal and a Protein Shake
• Meal 2 – 300g Chicken Breast (boiled) Broccoli and Brown Rice
• Meal 3 – 200g Tuna chunks in spring water, mixed with Spinach Leaves, and Wholemeal Pasta
• Meal 4 – Stir fry Beef/Kangaroo Mince with some vegetables
• Meal 5 – Steak or Kangaroo and Brussels Sprouts
• Meal 6 – 4 scrambled Eggs and some Salmon
• Meal 7 – One cup of no fat Cottage Cheese 10m before bed

 

Zyzoo mealas, programos net nerasysiu, net visitiek cia nei vienas jos nedarysit

 

Eat Clen. Tren hard

 

 

daugiau mitybos pavyzdžių numesk

[Lukas_Janksa]

Šitos padaryto programos yra skirtos tik jiems, kadangi kiekvienam žmogui turi būti kitokios, nes visi yra skirtingi . Vieni esat pradedantieji, kiti esat senbūviai ir reikia daryti pagal save. Bet šaunu, kad daliniesi. +rep

ka cia tu svaigsti vps:DDDD

[Airldas_Apple]

ka cia tu svaigsti vps:DDDD

Ka tu cia svaigsti?

Žmogus gerai sako, sita programa sudaryta pacio eigirdo, kuris daresi ja sau,taip kad komentatorius tik isireikati nemokejo, nes ectomorhpa su tokia programa ne tik raumenio neuzauginsi, bet kai tik numesi svorio dar jam, plius kur dar zmogaus traumos i kurias reik demesy atkreipti, ir pns.

Tai kad kuria nusisneka tai tik tu janksa.

[Jackas_Dark]

Ka tu cia svaigsti?

Žmogus gerai sako, sita programa sudaryta pacio eigirdo, kuris daresi ja sau,taip kad komentatorius tik isireikati nemokejo, nes ectomorhpa su tokia programa ne tik raumenio neuzauginsi, bet kai tik numesi svorio dar jam, plius kur dar zmogaus traumos i kurias reik demesy atkreipti, ir pns.

Tai kad kuria nusisneka tai tik tu janksa.

 

Pagaliau tapai normalus. Dabar gal ir bendraut bus galima rimtai.

[Airldas_Apple]

Visada normalus buvau, tik kaip sunervuoja tai draskau visus po viena

[Ricardas_Browse]

ka cia tu svaigsti vps:DDDD

 

Žmogus labai protingai parašė, o tu iškarto "ka cia tu svaigsti vps". Programa turi būti individuali ir skirtinga kiekvienam iš mūsų, kuris užsiima sportu. Gal vienam tiks ir bus labai veiksminga programa, tačiau kitam žmogui ji neduos poveikio, naudos ir žinoma norimų rezultatų, kurių jis sieke. Sporte, o ypač bodybuilding'e yra svarbiausia pajausti patį save, savo organizmą, kaip jis reaguoja į tam tikrus pokyčius, į sportą ir panašiai. Programa yra geriausia ir žinoma veiksmingiausia, kai ją pats susidarai, pajauti pačius efektyviausiai ir tinkančius sau pratimus, o vėliau su specialistu, pavyzdžiui treneriu, kuris turi nemažai patirties pakoreguoji ją - serijas, pakartojimus ir panašius dalykus, pagal savus tiklus - ryškinimas, masės prieaugis ir panašūs dalykai. Taipogi bodybuilding'e svarbiausia yra labai gerai subalansuota mityba. Magijos čia nėra, tik stiprus ryžtas, užsispyrimas ir labai sunkus darbas.

[Ginas_Sprite]

prie wentworth gali prirašyt dabar mano nick